Du har hørt det så mange gange før: du skal bare tro på dig selv!

Det er lyder nemt nok, men hvordan gør du? Nogen gange føles det håbløst og enormt svært at ”bare” tro på sig selv.

Hvordan kan du gøre det nemmere?

Jeg tror at troen på sig selv fungerer som en muskel. Jo mere du du gør det, jo større bliver musklen – præcis som bodybuilderne i motionscentret.
Men modsat bodybuilderne, så kan du tage en genvej som hverken er ulovlig eller farlig for dig.

Det er en lille øvelse fra NLP, som jeg vil gennemgå sammen med dig.

TRIN 1

Du skal først komme i tanke om en situation hvor du troede på dig selv. Prøv at forestille dig selv i den situation. Se hvad du så, hør hvad du hørte og føl hvad du følte.
Hvis du ser et billede af situationen for dig – er det så et stilbillede eller en film?

• Er det i farver eller sort/hvid?
• Er det tæt på eller langt væk?
• Er du inde i billedet eller ser du det ud af dine egne øjne?
• Er det sløret eller skarpt?
• Hvor er billedet placeret?
• Er det stort eller lille?

TRIN 2

Tænk nu på en nuværende eller en fremtidig situation hvor din tro på dig selv svigter dig.  Prøv at forestille dig selv i situationen. Se hvad du ser, hør hvad du hører og føl hvad du føler.

Se på billedet inde i dit hoved.

• Er det et stilbillede eller en film?
• Er det i farver eller sort/hvid?
• Er det tæt på eller langt væk?
• Er du inde i billedet eller ser du det ud af dine egne øjne?
• Er det sløret eller skarpt?
• Hvor er billedet placeret?
• Er det stort eller lille?

TRIN 3

Når du har gennemgået listen – så prøv at ændre dit sidste billede til at være præcis ligesådan som det første dvs. hvis fx det første var tæt på og det sidste langt fra – så ryk det sidste tættere på. Og hvis det første var skarpt og det billede sløret – så prøv at gøre det sidste skarpere. Og så videre med hele listen.

Jeg mener det, gennemgå hele listen og lav det hele om til at være som det første billede. Læs ikke videre før du har gjort det.

TRIN 4

Hvordan føles den situation du tænkte på sidst nu? Føler du dig mere rolig, sikker, afslappet? Og hvad endnu vigtigere er – tror du mere på dig selv?

Jeg tror du gør.

Troen på dig selv, er et valg du kan tage, det behøver ikke engang være svært. Gør det nemt for dig selv og brug gerne genvejen hver gang troen på dig selv svigter.

Tro på dig selv. Du fortjener det